Psychoterapia
Psychoterapia
Zapoznaj się, z czym wiąże się psychoterapia oraz czego możesz się spodziewać po konsultacji
Zwykle rozpoczynam pierwsze spotkanie (konsultację) mówiąc, że psychoterapia jest procesem. Oznacza to, że aby wypracować sobie oczekiwaną zmianę - potrzebny jest czas (zwłaszcza, jeśli problem nabudowywał się latami - potrzeba czasu, by go rozpracować, nauczyć się nowych technik radzenia czy przeorganizowania relacji, które się tworzy)
Celem początkowych kilku spotkań (konsultacji) jest m.in. ustalenie problemu oraz jego możliwych źródeł. Dlatego też pytam o różne obszary życia, które niekiedy mogą się dla danej osoby wydać mało powiązane. Te pytania mogą przywoływać różne wspomnienia i emocje. Dzięki temu konsultacje dają możliwość sprawdzenia, na ile rzeczywiście dana osoba jest gotowa (nie tylko rozumowo ale też emocjonalnie) na rozpoczęcie psychoterapii.
Psychoterapia wymaga zaangażowania i gotowości na mierzenie się, przypominanie sobie i doświadczanie wspomnień, których czasem wolelibyśmy już nie pamiętać, czasem informacji na własny temat, które mogą być trudne.
Dla mnie sens psychoterapii opiera się na doświadczaniu często trudnych uczuć czy stanów - jednak w obecności psychoterapeuty, gotowego by w tych uczuciach towarzyszyć i wspierać tak, by ostatecznie pojawiał się spokój/ulga.
